Nasze zajęcia

ON-LINE

Wake Up!

Zajęcia poranne służące podwyższeniu tętna, zwiekszeniu temperatury organizmu i dotlenieniu. Tworzą optymalne warunki do jakościowego rozpoczęcia porannych wyzwań pracownika i pomagają dobrze zacząć dzień.

Full Body Workout

Zajęcia o nieco większej intensywności, pozwalające utrzymać metabolizm i energię na wysokim poziomie. Wzmacniają układ mięśniowy i szkieletowy pomagają, spalić nadmiar kalorii i pozbyć się nadmiaru stresu.

Zdrowe plecy

Zajęcia skupiające się na poprawie sprawności i uelastycznieniu mięśni. Pozwalają uniknąć dyskomfortu i dolegliwości bólowych związanych z długotrwałym utrzymywaniem pozycji siedzącej podczas pracy.

Relax

Zajęcia z przewagą ćwiczeń rozciągających i oddechowych. Pomagają rozluźnić oraz uspokoić ciało i myśli po intensywnym dniu pracy. Dzięki nim utrzymasz stabilny nastrój i odzyskasz równowagę psychofizyczną.

Warsztaty
zdrowia

Profesjonalny wykład połączony z krótkimi zajęciami ruchowymi, mający za zadanie budować edukację zdrowotną w miejscu pracy.

Warsztaty redukujące stres

Wykład połączony z zajęciami ruchowymi na temat skutecznych działań w redukcji stresu opartych na aktywności fizycznej i diecie.

Energizer FitCompany

Forma aktywizacji uczestników na szkoleniach, warsztatach, hackatonach, która poprzez specjalnie opracowane zajęcia ruchowe, umożliwia krótki odpoczynek od intensywnej i długotrwałej pracy umysłowej.

Dzień Zdrowia

Konsultacje treningowo-dietetyczne i fizjoterapeutyczne dla pracowników, podczas których mogą omówić i poznać rozwiązania swoich problemów z aktywnością fizyczną, dietą czy motywacją. Przeprowadzamy je indywidualnie z każdym osobno.

Warsztaty na wyjazdach integracyjnych

Wzbogacenie integracji o zajęcia ruchowe i wykłady na temat zdrowia.
Zapytaj o ofertę